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时间:2017-10-31 09:08:22来源:未知 作者:佚名 点击: {随机数字}次
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  尹卓表示,目前辽宁舰还未形成整装作战能力,舰载机和舰载机飞行员的数量都并未达到整装作战的要求。

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  一、不伤害自己:  1、冻伤:冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。

一旦雪友出现冻伤,建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。  2、眼睛伤害:去滑雪前,建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。

因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症状。

如果说出现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。

  3、骨骼伤害:运动的过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。对于雪友来说,在从上坡度滑下的时候,如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。

这时候建议雪友不要动,找其他雪友帮助固定受伤部位,并尽快就医。

另外,无论滑雪水平高低,建议佩戴头盔,开滑前务必热身。

  4、对滑雪道缺乏了解:每个人都要仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向,并选择适合自己的雪场和雪道,避开高峰时段。

由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应。

  二、不伤害别人:  1、从思想上正视滑雪运动的高风险性,因为一时的疏忽有可能直接导致非常严重甚至死亡。

强化安全意识,才会认真采取防范措施。

  2、初次接触滑雪运动,建议聘请专业教练,或者接受有足够滑雪经验的同伴的指导。

无知者无畏很容易导致悲剧发生。

="img_wrapper">  3、主动学习并遵循国际雪联滑雪者行为准则。

  三、不被别人伤害  1、分道原则:单双板绝不要按同一路线平行下滑,一定要根据相互的速度错开!  2、不随意在雪道上停留原则:你可以很容易的停止,但不是所有滑单双板的雪友都能轻松急刹!  3、相互尊重原则:时刻绷紧安全意识,为他人着想,也会规避相撞。

  4、用技术提高安全系数原则:认真学习基本技术,花点钱请一个优秀的教练指点迷津,把基础打好,避免盲目练习。

(我要滑雪网)  没有骑行经验,也没有做过体能训练,两名新疆90后小伙愣是从浙江义乌出发,一路骑行,途径武汉、西安、兰州、西宁、全程6000多公里回到老家新疆乌鲁木齐市。

  历时41天,穿越13个城市,为负重的老人减轻负担、给流浪者捐款、帮遇到困境的货车司机捆绑货物……他们曾在风雨中病倒,也曾在漆黑的荒野遭遇野狼,但这些对他们来说反而是难能可贵的经历,他们只想用行动证明他们的骑行宣言,“心连心情相联民族团结一家亲励志的中国青年从我做起。

”  11月1日,记者在首府中泉街一家餐厅见到了两位90后维吾尔族小伙米尔·卡米力、伊力亚尔·艾尔肯。

  “骑行41天,我竟瘦了14公斤,这是意想不到的收获!”今年26岁的米尔·卡米力皮肤较黑,身高超过米,他说,10月31日到乌鲁木齐的时候,他的好多朋友差点没把他认出来。

同样,这次骑行回乡之旅,22岁的伊力亚尔·艾尔肯也瘦了,瘦了10公斤。

  两名90后新疆小伙都出生于乌鲁木齐市,2012年,很想出去闯一闯的伊力亚尔去浙江义乌,和朋友们合伙做小商品批发生意,2013年,和伊力亚尔想法相似的米尔也赶到浙江义乌,两人在做生意的过程中相识。

  米尔说,在外地闯荡的这三年时间,得到过各民族朋友的很多帮助,他特别希望更多的内地朋友能够认识新疆,尤其是新疆的年轻人。

  今年9月,米尔和伊力亚尔萌发了骑行回乌鲁木齐、沿路宣传民族团结的想法,由于自行车不能走高速公路,从义乌到乌鲁木齐市骑行路程大约有6000多公里,大多自行车能够通行的路段需要穿越无人区,两人计划用两个月时间完成这趟回乡之旅。

  他们原本邀请了浙江当地的朋友一起参加这趟骑行之旅,但最终,只剩下了他们两个人,米尔坦言,他没有骑行经验,平时也不骑自行车,偶尔骑行也就五十公里的样子,而伊力亚尔也是如此,尽管两人都没有经验,但他们对自己充满信心,出发前,两人简单学习自行车修理技术,只做了一天的演练,他们在一天时间分四个时段一共骑行了180公里,这个成绩令两人有了信心。

  9月21日,两人在义乌整装出发,他们分别在自行车上插了一面中国国旗,还贴了一块红底白字的宣传牌,上面写着“心连心情相联民族团结一家亲励志的中国青年从我做起。

他们随身的行李有帐篷、馕、矿泉水、真空抓饭,米尔说,当时,有一百多人前来为他们送行,有四五十名当地的骑友沿着国道一路往前把他们送行了五十多公里,两人出发的场景还上了当地的电视新闻。

  在骑行路上,国道上呼啸的车辆、江南秀丽的风景,都成为一路上陪伴着他们伙伴,第一天就骑行了大约170公里,他们白天骑行超过10个小时,晚上在路边搭帐篷休息,孤独的时候,大声唱歌,米尔最喜欢唱帕尔哈提的《塔里木河》。

  南方多雨且连绵不绝,怕耽误行程,两人常常在雨中骑行。

米尔说,雨里骑行速度很慢,一天大约骑行五十至六十公里,由于没有进行过骑行的体能锻炼,两个年轻人很快被雨水击倒,先是伊力亚尔发烧,之后是米尔发烧,后来,两人一起病倒,不得已,在武汉,两人住进了小宾馆。

  “我当时盖了三床被子都在发抖,好担心撑不下去。

”米尔说,好在他体质好,天亮的时候,看到伊力亚尔好多了,感觉自己也好多了,于是两人继续出发。

  两人没有在白天休息过,他们认为,既然出发了就不会想着放弃,困难都要靠自己独立面对。

  米尔说,在西安,他们看到一位老奶奶背着一个很大的袋子在路上走,看起来很吃力,他们赶紧帮老奶奶托起重物,直到送到老人的家人手中。

  在兰州,他们遇见一位流浪的老人在拾荒,米尔说,看年纪,大约60岁的样子,这让他想起自己的父亲,他当即塞给了老人一些钱。

  在星星峡,一辆货车上的货物滑落,司机把车停在路边,但苦于没有帮手无法捆绑货物,这时,路经此处的米尔和伊力亚尔停下车来,帮司机整理货物,这位司机非常感激两位新疆小伙,通过米尔拍的短视频,记者看到,这位货车司机说,“新疆小伙亚克西!”  在两人看来,这41天的旅行让他们感慨很多,米尔说,他以前总想出去闯,这一个多月的行程之后,他改变了很多想法,尤其是在他遇到那位流浪的老人之后,他很想一直陪在父母身边。

伊力亚尔回到乌鲁木齐后,第一件事就是陪父亲去医院检查身体。

  “我希望能够通过我们的个人努力去感染别人,这可能是这次骑行最重要的意义。

”22岁的伊力亚尔说。

(来源:亚心网)。

(责任编辑:佚名)